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건강 검진 및 선별 검사 1. 건강 검진건강검진을 받게 되면 자신이나 자녀의 건강에 당장 문제가 되는 일이 없더라도 의사나 일차 의료기관의 전문가와 건강 문제에 대해서 상의할 수 있는 기회를 갖게 된다. 영·유아기 건강 검진은 해당 연령에 맞게 건강하게 제대로 성장하고 발달하는지를 확인하는 데 중점을 두고 있으며, 성인기 건강 검진에서는 질병이 발생할 위험이 높은 요인들을 알아내기 위하여 현재의 건강 상태를 검사하는 신체검사가 포함된다. 중년기 이후의 건강 검진은 대장·직장암, 여성의 경우에는 유방암과 같이 이 시기에 많은 질병을 초기 단계에서 발견하기 위해 시행한다. 노인층의 건강 검진은 노화에 따른 전체적인 기능을 평가하는 데 초점을 둔다. 임산부는 산전 관리의 일환으로 의사에게 정기적으로 건강 검진을 받도록 한다. 의사를 .. 2025. 4. 25.
노년기의 건강, 평생 건강 관리, 의료진 1.노년기의 건강중년에 시작된 신체적 변화 중 일부는 계속 진행된다. 옛날처럼 빨리 쉽게 움직이는 것이 힘들어지고 질병과 부상에서 회복되는 시간이 길어진다. 시력, 청력의 감퇴와 남성의 요실금, 여성의 자궁 및 질 탈출증은 노년에 흔히 일어나는 문제이다. 이 시기에 가장 심각한 건강 위험은 사고, 심장 질환, 호흡기와 소화기의 암, 당뇨병, 폐렴, 뇌졸중 등이다. 계속해서 건강한 식사를 하고 물을 많이 마셔야 한다. 나이가 들면 필요로 하는 열량이 줄어들어 과체중이 되는 것을 조심해야 한다. 식생활을 변화시킨다면 더 오래 살 수도 있다. 여성 10명 중 9명이 75세가 되면 골다공증에 걸리며, 쉽게 골절이 생기므로 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하고, 규칙적으로 운동해야 한다. 당뇨병 등의 특정 질병이 있다면.. 2025. 4. 25.
장년기의 건강과 폐경기의 건강 1. 장년기의 건강원기가 왕성하고 건강하다 할지라도 중년에 노화의 첫 징후가 나타날 수 있다. 주름살이 생기고 머리카락이 하얘지는 것은 흔한 일이며, 지방이 몸통과 복부로 이동한다. 근육의 체적과 강도가 약해진다. 심장의 효율이 떨어지고 혈관에는 탄력이 없어진다. 또한 골격의 강도와 밀도도 계속 줄어든다. 50세가 되면 사고보다는 질병이 생명에 더 큰 위협을 가하게 된다. 여성의 경우 가장 큰 건강 위험 요소는 암이며 심혈관 질환, 호흡기 질환 순이다. 남성은 심혈관 질환이 가장 위험하며 그다음이 암과 호흡기 질환이다. 나이가 들면서 모든 종류의 암에 걸릴 확률이 커지지만, 조기에 발견할 수 있다면 성공적으로 치료할 수 있는 암도 있다. 노년의 여성에게 흔한 암은 자궁암, 유방암, 대장 직장암, 폐암이다.. 2025. 4. 25.
성년기의 건강과 임신기의 건강 1. 성년기의 건강25세가 되면 모든 신체 계통이 완전히 성숙하고 제대로 기능하며, 20대 후반이 되면 정상적인 노화 과정의 일환으로 근육의 강도와 부피가 감소하기 시작한다. 골격의 강도와 밀도도 30대 중반까지 점진적으로 증가하다가 그 이후에는 점차 감소하기 시작한다. 청년들의 경우는 사고와 자살이 질병보다 더 큰 위협이 된다. 그러나 30대와 40대의 여성들은 부상보다 질병으로 사망하는 확률이 더 높다. 유방암은 35~54세 여성 사망의 제일 큰 원인이다. 45세 미만 남성의 주요 사망 원인은 사고이며, 심장혈관 질환과 자살이 그다음을 차지한다. 25~34세 남성에게 가장 많이 발생하는 암은 고환암이다. 지방을 줄이고 섬유질을 많이 섭취하면 심장질환을 예방할 수 있고, 후에 대장 직장암에 걸릴 위험을.. 2025. 4. 25.
취학기 아동의 건강과 청소년기의 건강 1. 취학기 아동의 건강미취학기와 청소년기에 비하면, 취학기 아동의 신체 성장과 발달은 서서히 지속해서 진행된다. 5~12세 사이에 운동 신경이 더욱 발달하여 달리기, 뛰어오르기, 던지기 능력이 계속해서 향상된다. 학교는 아이의 지적 정서적 발달에 큰 영향을 주며, 아이는 이 시기에 논리, 추리, 문제 해결에 큰 진전을 보인다. 사고와 감염은 미취학기와 마찬가지로 취학기 아동에게도 예방할 수 있는 가장 큰 위험 요인이다. 이 시기의 아동은 독립적인 성향을 보인다. 그래도 부모가 아동 스스로 건강과 안전에 책임질 수 있도록 가르치는 것을 멈추어서는 안 된다. 부모가 자녀에게 건강에 좋은 아침 식사를 주고, 과일과 야채를 먹이며, 단식품과 음료의 양을 줄이는 등 가정에서 좋은 식습관을 키워줄 수 있다. 먹는.. 2025. 4. 24.
연령별 건강관리, 영아기, 미취학아동기의 건강 1.연령별 건강관리나이에 따라 건강이 악화할 가능성이 변하므로 건강을 유지하기 위한 행동도 그에 따라 바뀌어야 한다. 아동기와 청년기의 사망은 대부분 사고사나, 50세 이후에는 암과 심장 질환이 가장 큰 사망 원인이 된다. 노년기에는 낙상, 뇌졸중, 치매 등이 큰 위험 요인이다. 요즘 평균 수명은 77세이지만, 이 중 4분의 1이 65세 이전에 사망한다. 이처럼 조기에 사망하는 것은 사고나 출생 시의 질병 같은 이유도 있지만, 예방할 수 있는 질병을 치료하지 못한 것이 가장 큰 이유이다. 연령대에 상관없이 다음과 같은 세 가지 전략을 채택함으로써 발병과 조기사망의 위험을 줄일 수 있다. 첫째는 건강한 생활 습관 유지이며, 둘째는 예방접종, 그리고 셋째는 적절한 선별 검사를 통한 질병의 조기 발견이다. 이.. 2025. 4. 24.

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